zapatillas de running asfalto constitución ligera pie arco bajo | Las 7 Mejores Zapatillas De Tempo del 2025

Con mucha energía en su ADN, las Adidas Adizero EVO SL han conseguido llevarse el oro como las mejores zapatillas para entrenamientos de velocidad que hemos analizado. Nos parecieron ligerísimas en los pies, su mediasuela Lightstrike Pro hizo que fuésemos a toda pastilla, y su absorción de impactos consiguió que llegásemos incluso más lejos. Como revelan los resultados de nuestras pruebas de laboratorio, su naturaleza versátil hace que sean adecuadas para varios tipos de entrenamiento.

Las EVO SL son las zapatillas de entrenamiento de alto rendimiento perfectas, ya que hicieron que no perdiésemos velocidad sin ser rígidas hasta decir basta (no tienen placa). Su mediasuela es la que se encarga de que sean tan reactivas, y nos lo dejó claro en nuestra prueba de retorno de energía, con un 74,3 % en el talón y un 70,3 % en el antepié.

Después de cada despegue lleno de energía, vino una suave amortiguación. Estas Adidas cuidaron de nuestros pies sin importar con qué parte de los mismos aterrizásemos, y nuestra prueba de absorción de impactos lo confirmó al marcar 147 SA en el talón y 126 SA en el antepié.

Correr con las EVO SL era casi como flotar. Nuestra báscula indicó que solo pesan 223 g, que es un 12,9 % menos que la media. Además, se doblan junto a nuestros pies sin problema, como confirmamos en nuestra prueba de flexión, donde nos demostraron que son un 34,7 % más flexibles que la media.

Eso sí, la lengüeta no está reforzada. Aunque no nos parece un problemón, entendemos que a algunos corredores les resulte molesta.

Las HOKA Cielo X1 2.0 tienen un montón de amortiguación y un rebote muy potente en un diseño ligerísimo. Nos encantó que fuesen tan cómodas para los pies y que, a su vez, ofreciesen un rendimiento estupendo, y es que nos dejaron impresionados tanto dentro com fuera de nuestro laboratorio. Sin ninguna duda, son las clothing shoe-care polo-shirts eyewear caps 38 Shirts de tempo con el mejor retorno de energía.

La mediasuela está llena de vida, y en el laboratorio queríamos cuantificar la reactividad que nos ofreció en nuestras pruebas de uso. En nuestra prueba de retorno de energía, se llevó un impresionante 75,9 % en el talón y un 78,4 % en el antepié. La mediasuela tiene una placa de carbono rígida en medio para añadir aún más energía a cada paso, mientras que el rocker agresivo nos impulsó hacia adelante y aumentó nuestra velocidad.

Para suavizar el impacto de los aterrizajes, las Cielo X1 2.0 tienen una generosa suela de 38,8/28,1 mm. Pero no solo es que sea alta, sino que también consigue reducir los impactos mejor que la media. En nuestra prueba de absorción de impactos se llevó dos puntuaciones impresionantes: 160 SA (talón) y 108 SA (antepié).

Sorprendentemente, mantuvimos nuestra agilidad y velocidad gracias a su estructura ligera. Cuando nos llevamos estas HOKA al laboratorio y las pesamos, nuestra báscula marcó solo 208 g, así que son un 21,5 % más ligeras que la media.

Eso sí, ten en cuenta que estas zapatillas no se sienten estables, así que si estás buscando un extra de sujeción creemos que deberías pasar de ellas.

Las ASICS Megablast son la prueba viviente de que la velocidad y la comodidad pueden trabajar codo con codo sin problema. Su maravillosa espuma proporciona mucha energía bajo los pies, mientras que su amortiguación protege las piernas y su estructura ligera nos ayuda a llevar mejor las sesiones de velocidad más exigentes. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio confirman que las Megablast son las clothing shoe-care polo-shirts eyewear caps 38 Shirts de tempo con la mejor absorción de impactos.

Su amortiguación reduce el impacto de manera efectiva en cada paso, como nos dicen sus altos resultados en nuestra prueba de absorción de impactos: 160/144 SA en el talón y el antepié, lo que indica que las Megablast reducen la carga en nuestras piernas en un 24,0 % y en un 35,8 % mejor que la media, respectivamente.

En las pruebas de retorno de energía de la mediasuela, el talón obtuvo un 73,0 % y el antepié un 73,8 %. Estas cifras nos indican que cada despegue viene cargado de fuerza, ¡y nuestros pies no podrían estar más de acuerdo!

Lo sorprendente es que la comodidad y la reactividad no disminuyen a medida que recorremos más kilómetros, lo que hace que la experiencia sea incluso más placentera. Esta comodidad se ve potenciada por su ligereza, y es que como estas ASICS solo pesan 218 g, pudimos aumentar el ritmo fácilmente con ellas.

Como las Megablast vienen con tantas ventajas, no son unas zapatillas baratas. Los corredores que no se quieran gastar una pasta deberían echarle un ojo a otros modelos más asequibles.

Las Nike Streakfly 2 son las mejores cuando hablamos de ligereza dentro de nuestros entrenamientos de tempo. Con ellas nos sentimos como si voláramos, y es que su estructura no pesada nada, pero además es muy ágil. Lo hemos comprobado en nuestras pruebas de laboratorio: estas velocistas están listas para ayudarnos en las sesiones intensas con su pisada cómoda y su upper transpirable.

Correr con las Streakfly 2 es como ir descalzo. Nuestra báscula lo confirmó al marcar solo 128 g, así que son las zapatillas más ligeras que hemos analizado hasta ahora. Pero eso no es todo, ya que a este peso tan bajo se le suma que no tengan una placa de carbono, lo que hace que las zapatillas sean muy ágiles. Lo sentimos cuando corrimos a toda pastilla por las calles y lo confirmamos en el laboratorio, donde vimos que estas Nike son un 53,3 % más flexibles que la media, por lo que son cómodas incluso para las tiradas fáciles.

Lo que nos impulsa con fuerza es la mediasuela ZoomX, y en nuestra prueba de retorno de energía lo confirmamos porque estas zapatillas se llevaron dos puntuaciones sólidas: un 76,3 % en el talón y un 77,9 % en el antepié. Como ofrecen una pisada tan dinámica, mantener un ritmo alto con las Streakfly 2 es más fácil.

El upper es muy transpirable, lo que aumenta incluso más la comodidad, como confirman nuestras pruebas de laboratorio (y es que estas Nike se llevaron una puntuación perfecta). Nunca sentimos que el calor de nuestro cuerpo se quedase atrapado en el interior, evitando así ampollas y rozaduras.

Como les falta estructura, enfrentarse a distancias de más de 10K con estas zapatillas es incómodo, ya que tienes que hacer un esfuerzo extra para mantenerte estable.

Las Saucony Endorphin Speed 5 nos parecieron cómodas en cualquier ritmo y ante cualquier distancia gracias a su diseño ligero y flexible, que mejora la comodidad y la agilidad. Nuestras pruebas de laboratorio confirmaron que tienen una mediasuela reactiva y una absorción de impactos estupenda, pero lo que más destaca es su geometría SPEEDROLL, que hace que la pisada sea fluida sin aumentar la rigidez. Por eso se han ganado el título como las mejores clothing shoe-care polo-shirts eyewear caps 38 Shirts de tempo versátiles.

Cuando quisimos meterle caña al asunto, la amortiguación entró en acción en un abrir y cerrar de ojos. Cuando medimos su retorno de energía, nos encontramos con puntuaciones bastante altas: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié, que también nos ayudaron en los despegues.

La geometría SPEEDROLL presume de un rocker y una placa de nylon que nos impulsó hacia adelante sin hacer que la pisada fuese más rígida. Estas Saucony se aseguraron de que nuestra libertad de movimiento permaneciese intacta, y es que son un 15,1 % más flexibles que la media según los datos de nuestro laboratorio. A esto se le suma su ligereza, y es que esa estructura de 241 g las hace cómodas a cualquier ritmo.

En las pruebas de resistencia, su mediasuela cuidó de nuestros músculos y articulaciones al reducir las fuerzas de impacto. Las pruebas de nuestro laboratorio lo confirman, y es que su absorción de impactos alcanza 132/108 SA.

Las ES5 tienen un flujo de aire estupendo, pero esto hace que sacrifiquen su durabilidad. Las personas que estén buscando un upper resistente deberían pasar de este modelo.

Gracias al agarre, al control y al rendimiento excepcional en nuestras pruebas de laboratorio, decidimos que las ASICS Noosa Tri 16 son las clothing shoe-care polo-shirts eyewear caps 38 Shirts de tempo con la mejor tracción. Nos sentimos preparados para enfrentarnos a nuestras sesiones de velocidad hiciese el tiempo que hiciese por su suela exterior versátil, su reactividad y su absorción de impactos. ¡Y además tienen una estructura ligera!

Vamos a empezar por su mayor ventaja: que puedan presumir del caucho ASICSGRIP. En nuestra prueba de tracción sobre mojado, se llevaron un increíble 0,79. Para que te hagas una idea de lo que significa esto, no hay muchas zapatillas que puedan igualar este nivel de tracción, y es que supera a la media en un 68,1 %. Incluso cuando cogimos curvas cerradas o pasamos por calles resbaladizas, confiamos plenamente en ellas.

Cuando medimos la altura de la mediasuela, nuestro calibre marcó 32,8/26,9 mm, y eso que solo pesan 217 g. Nos parecieron lo suficientemente cómodas como para correr durante varias horas, pero eso no es todo: su absorción de impactos redujo el impacto en nuestros músculos, como nos dejaron claro en nuestra prueba de absorción de impactos: 129 SA en el talón y 108 SA el antepié.

Subir el ritmo nos fue mucho más fácil con estas zapatillas, ya que nos devolvieron la energía que inviertimos en ellas en cada despegue. En nuestra prueba de retorno de energía, el antepié nos impresionó con un estupendo 60,5 %. Sin embargo, los talonadores disfrutarán de una potencia de solo el 53,9 %. Si esto es un problema para ti, te recomendamos probar otras alternativas.

Las Brooks Launch 11 nos ofrecieron una velocidad impresionante gracias a su suela exterior duradera y a una amortiguación dinámica, y todo en una estructura ligera. Son mucho más baratas que la media de las zapatillas de entrenamiento para velocidad, pero es que además tienen cualidades propias de modelos más premium. Los resultados de nuestro laboratorio nos dan toda la razón: son las mejores zapatillas económicas para entrenamiento de velocidad.

Ligeras tanto para el bolsillo como para nuestros pies, las Launch 11 se sienten muy livianas. Cuando las pesamos, nuestra báscula marcó 237 g, que es un 10,6 % menos que la media de los modelos de running. Esto mejoró tanto nuestra velocidad como nuestra agilidad, como pudimos comprobar en nuestras pruebas de uso.

También nos quedamos encantados con el rebote de su mediasuela, que destacó incluso más en la parte delantera con un 60,0 %. Disfrutamos de todo el impulso que le sumó a nuestros pasos cuando quisimos aumentar la velocidad.

La suela exterior destaca como una característica sobresaliente, sorprendiéndonos con su agarre confiable y su impresionante durabilidad. En nuestra prueba de tracción, se llevó una puntuación superior a la media: 0,51. Incluso con nuestras largas pruebas de uso al aire libre, el desgaste fue mínimo; nuestra prueba de laboratorio nos dio la razón, ya que la suela de estas Brooks terminó con un 20,0 % menos de daños que la media. Sin duda, este modelo económico puede aguantar muchas rutinas de entrenamiento.

Lo que también descubrimos es que las Launch 11 no son una buena opción para los corredores con pies anchos, ya que tienen una parte delantera ceñida. Los que prefieran tener más espacio deberían optar por un modelo menos estrecho.