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筋膜リリースにおすすめのフォームローラー⑤「TRIGGERPOINT(トリガーポイント) フォームローラーSTK」
円柱タイプと同じくマッサージセラピストの手技を再現した特殊構造を採用したスティックタイプのフォームローラー。座った状態や立った状態でも使えるため、自宅でテレビなどを見ながらでもボディケアが可能だ。また、持ち運びに優れているため外出先や旅行先にも持って行ける。
筋膜リリースにおすすめのフォームローラー⑥「MYPROTEIN(マイプロテイン) リカバリースティック」
サプリメントメーカーとして人気の高い「マイプロテイン」でも、実は筋膜リリースのグッズを展開している。先が丸くなった突起がトリガーポイントをピンポイントで刺激し、血行を良くして筋肉をほぐす。ヒップやスネ、太ももなど下半身の硬い部分に対して効果が高いため、足に疲れが溜まりやすい方におすすめ。
筋膜リリースにおすすめのフォームローラー⑦「TRIGGERPOINT(トリガーポイント) マッサージボール」
こちらも天下のトリガーポイント社から出ている商品。よく筋膜リリースにテニスボールを用いる方がいるが、この商品は1度使えば間違いなくテニスボールではもの足りなくなるほど抜群の使用感を体感できる。硬さはソフト～ハードまで4種類用意されているのも多くの人から支持を集めている理由の1つ。筋膜リリースアイテムの中では最も持ち運びや置き場所を選ばないため外出先でもカラダのケアをしたいという方におすすめの商品だ。
当記事を監修したパーソナルトレーナー栗川 勇人氏のプロフィール
大学在学中よりフィットネスの現場に携わってきた栗川 勇人氏。大学卒業後にはオーストラリアでも運動指導員として活躍し、活動歴わずか6年にして2000人以上ものクライアントを担当している敏腕パーソナルトレーナーだ。その経験を生かし、現在では筋トレや食事指導、ボディメンテナンスを各メディアで解説している。
